close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
NEJSEM TU ČLÁNKY SE POKUSÍM PŘIDÁVAT CO TO JDE A OBÍHAT TAKÉ:)) NEMAŽTE SI MĚ!!!
← CLICK HERE AND READ!!!
NEW BLESKOVKA!!!!!Zapojte se!
0.18 POZNÁVAČKA.....NEW!!!!!!!!!

Vyberte mi celebritu, kterou sem přidám....TADY

Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!

To mám zase depku! Jak na ni?

29. října 2008 v 13:36 | zuzana |  Psychika
Možná často říkáte, že už z toho všeho máte pořádnou depku. I když nemáte na mysli skutečnou depresi, vážné a nepříjemné onemocnění, ale jen »obyčejnou« špatnou náladu, není to rozhodně nic příjemného. Není ale problém především ve vašem pohledu na život?



Neutápějte se v sebelítosti
I když váš splín nemá s psychickou poruchou zvanou deprese nic společného, může vám zkazit celý den. Proto se vyplatí zjistit, co vám »depku« vyvolává a pokud možno se tomu vyhnout. Příčin může být mnoho. Některé se dají odstranit celkem jednoduše, např. nedostatek spánku a pohybu nebo přepracování, s jinými potížemi je to poněkud složitější. Příčinou dlouhodobé špatné nálady může být také vaše větší citová zranitelnost, osamění, obtížné životní období, rozpad rodiny a podobně. Své problémy byste si měla především připustit a začít je řešit - utápění se v sebelítosti ještě nikdy nikomu na náladě nepřidalo. Je také velmi důležité, mít se komu vyzpovídat. Máte svou vrbu, které se můžete svěřit se vším a k níž přijdete s pláčem, ale odcházíte od ní s úsměvem? Pokud jste v opravdu těžké životní situaci a máte pocit, že to sami nezvládnete, nebojte se obrátit na psychologa.


Nezadělávejte si na infarkt!
Jestliže nechcete »depce« podléhat, změňte alespoň trochu svůj pohled na svět. Zapomeňte na myšlenky typu »všechno tu stojí za zlámanou bačkoru, nic se mi nedaří« nebo »jsem neschopná«. Nepodkopávejte svou sebeúctu! Pokud se vám hned po ránu v koupelně rozsypou malovátka, nesupte a nevykřikujte hned rozzlobeně »ježiši, to je zase den, od rána se mi nic nedaří!«. Na to budete mít dost času, až jednou budete mít skutečný den blbec. Věci zkrátka nikdy nebudou úplně dokonalé, tak se s tím jednoduše smiřte. Čím více se budete rozčilovat a čím negativněji budete pohlížet na všechno kolem vás, tím více si budete škodit. Chcete si způsobit infarkt, nebo chcete být v pohodě a nad věcí?


Je depka vaším častým nepřítelem?
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Líbí se vám můj blog?

Ano je suprovej! 55.6% (691)
Newim... 12.6% (157)
Ne ani moc ne... 13% (162)
Jo,ale chce to ještě něco přidat 18.7% (232)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama