
Listopad 2008
Ananas – zdravá lahůdka v kuchyni
1. listopadu 2008 v 16:49 | zuzana | Štíhlá linieKdo chce v krátké době co nejvíce zhubnout, může ananasovou dietu vyzkoušet, ale maximálně po tři dny. Ananas se totiž podílí určitou měrou na zvýšení vylučování tuku, sám ho však neštěpí.

Ananasová šťáva ale působí protizánětlivě, obsah bromelinu má zásadní vliv na úpravu poruch trávení a další příznivé účinky, takže ananas je vítanou surovinou v každé zdravé kuchyni. Zejména v syrovém stavu, protože tepelným zpracováním ztrácí zejména bromelin.
Bramborová dietka
1. listopadu 2008 v 16:41 | zuzana | Štíhlá linieJahodové či mangové diety jsou sice fajn, ale chápeme, že peníze netisknete a čas na shánění potravin také není zanedbatelný. Po bramborové dietě zhubnete a přitom je tak jednoduchá a praktická, že ji můžete začít držet třeba hned po přečtení tohoto článku! A za týden máte dole nejméně kilo!

Citrusy – vyzrajte s nimi na špeky!
1. listopadu 2008 v 16:35 | zuzana | Štíhlá linieUrčitě moc dobře víte, že citrusy obsahují spoustu vitamínů. Zvlášť v tomto období jsou nepostradatelné. Nejen proti bacilům s nimi můžete začít bojovat, ale i proti faldíkům, které vám brání vlézt do plesových šatů.

Ano, teď je potřebujete nejvíce - pomeranče, citrony, grepy. Zlikvidují bakterie, které vás ohrožují. Ale je tady i plesová sezóna a do těch šatů se přece musíte vlézt. Za pět dnů se dá stihnout hodně. Ptáte se kolik? Budete-li poctivá, můžete mít až o tři kila méně, a ty už jsou dobré k tomu, abyste se ve slavnostní róbě necítila tak napresovaně.
Céčko dělá divy
Citrusy jsou bohaté na biolátky, které jsou plné energie. Obsahují velké množství ovocných kyselin, enzymů a vitamíny (hlavně céčko) a dohromady aktivují výměnu a funkci žláz. Už zmíněný vitamín C dokáže dělat s vaším tělem zázraky. Dá do pohybu tukožravé hormony, které zabrání vzniku nových tukových rezerv. Vaše váha pak klesá, a to je přece skvělé!
K čertu s cholesterolem!
Nemusíte se bát, že by se ve vás zbytečně zadržovala voda, draslík ji dokonale odplaví společně s vlákninou. Možná si to ani neuvědomíte, ale »všemocné« citrusy dokáží snížit i hladinu cholesterolu a postarají se o zničení usazenin v krvi. Obsažené antioxidanty (vitamíny, betakaroten, selen a zinek) zpomalí stárnutí. Pro vaši představu máme i malou ukázku toho, jak můžete citrusy zařadit do jídelníčku.
Snídaně:
Vypijte sklenici vody smíchanou s citrónovou šťávou, namažte si plátek celozrnného chleba s nízkotučným taveným sýrem.
Svačinka:
Vpravte do sebe bílý jogurt a pomeranč.
Oběd:
Připravte si omeletu s grepy. Dvě vejce rozšlehejte s lžící minerálky, grapefruity nakrájejte na plátky, osmažte a přidejte vejce. Připravit si můžete ale i řízek. Kuřecí prsíčka jednoduše osolte, opepřete a osmažte. K nim si dejte salát - 2 citrony nakrájejte na plátky, položte na talíř, do kterého jste vložila hlávkový salát, přidejte černé olivy a pokapejte olivovým olejem.
Druhá svačinka:
Dejte si pomerančový jogurt.
Večeře:
Připravte si ovocný salát z citrusů (mandarinek, grepů, pomerančů), přidejte mražené maliny nebo borůvky, dochuťte medem a přidejte sekané mandle. Druhou variantou může být ovocná rýže - ve 150 ml mléka uvařte 50 g rýže s balíčkem vanilkového cukru. Do misky ji pak servírujte s oloupaným a nakrájeným pomerančem. Pokud se do citrusové diety vrhnete, přejeme, aby byla maximálně úspěšná a vy jste nemusela shánět něco nového na sebe.
Je vám citrusová dieta sympatická?
Jídlo není závodní dráha
1. listopadu 2008 v 16:29 | zuzana | Štíhlá linieKaždý jsme jiný originál a také způsoby našeho stravování se často dost liší. Ani si to mnohdy neuvědomujeme, ale způsob, jakým jíme, má velký vliv i na naši postavu.

Tuky jsou zdraví prospěšné...ale pozor!
1. listopadu 2008 v 16:24 | zuzana | Štíhlá linie
Tuk - pro mnohé lidi, kteří se marně snaží zhubnout či je trápí hladina cholesterolu, je to nepřítel číslo jedna! Jistě, tuky mají zřejmě nejvíce energetické hodnoty (na 1g tuku - 9 kalorií) a při dietách se tučným jídlům musíme vyhýbat. Jde ale tuk úplně vypustit?
Cereálie ano, ale s mírou
1. listopadu 2008 v 16:20 | zuzana | Štíhlá linie
Sledujte obal! Nízký obsah cuktru mají klasické kukuřičké lupínky corn flakes. Na druhou stranu ale obsahují větší množství soli. Méně je proto někdy více...
Cereálie obsahují malé množství vody a naopak hodně sacharidů. A protože jsou často přislazovány a dochucovány například čokoládou, ořechy, skořicí nebo různými populárními polevami, jejich energetická hodnota se ještě zvyšuje.
Jaké je tvé Pirátské jméno?
1. listopadu 2008 v 16:06 | zuzana | TestyChceš vědět jaké je tvé pirátské jméno klikni sem:
A zjisti si ho:))

Já jsem: Surgeon Fanny La Bouche
160. Bleskovka•KONEC•
1. listopadu 2008 v 12:02 | zuzana | ♥Moje Bleskovky♥
1)Kdo je na obrázku?
2)Co na diplom?
...beru prwní 3
Triky na větší oči – čarujte se stíny!
1. listopadu 2008 v 11:57 | zuzana | Oči
Audrey Hepburn stačila svůdně zamrkat a celý svět jí ležel u nohou. Dodnes na nás okatá krasavice upíná laní pohledy z retro obrazů, hrníčků i reklamních kampaní. Krásné velké oči jsou zkrátka výhra. Jenže co dělat, když váš příroda obdařila jen nenápadnými škvírkami?
Stínujte fikaně!
Vyberte si jemnou, neutrální barvu stínu. Ideální je béžovo-hnědá či světle šedá pro světlejší pleť a medově hnědá nebo tmavší šedohnědá pro snědší pleť. Hodně výrazné nebo tmavé stíny, které ostře kontrastují s barvou pleti, budou vaše oči opticky zmenšovat. Pokud používáte dva odstíny, vždy nanášejte světlejší dolů a tmavší nahoru (ne ale až k obočí!). Stíny roztírejte do ztracena, do tzv. kouřového efektu, zapomeňte na ostré linie a malířské experimenty
Kouzla s tvářenkou – oživte svůj »look«!
1. listopadu 2008 v 11:48 | zuzana | TvářeUnavenou pleť bez života spolehlivě oživí tvářenka. Bez růže není žádný make-up zcela dokonalý. Objevte pár tipů, jak tvářenku správně používat.

Zdravá vizáž letí
Tvářenka má za úkol dát našemu obličeji mladistvý, zdravý vzhled. Zdravíčka používají ve velké míře i vizážisti a filmaři, aby vytvořili svým hvězdám ten správný look. Tvářenka může pomoci ve dnech, kdy chceme působit obzvlášť svěže. Přesto i tento kosmetický pomocník je třeba využívat s mírou. Nanášíme ji jen na místa, kde se skutečně takový ruměnec může vytvořit a nikdy to se zdravíčky příliš nepřeháníme.
Získejte krásu královny Nefertiti!
1. listopadu 2008 v 11:15 | zuzana | Péče o vlasyJeště jste neobjevila kouzlo přírodních barev Henna? Poznejte tajemství byliny ze Středomoří, která je nejstarším přírodním krášlicím prostředkem...

Hennou se barvily i Egypťanky
Henna je přírodní barva, která se získává z listů rostliny Lawsonia inermis usušením a rozemletím na jemný prášek. Květy této rostliny keřovitého charakteru jsou bílé nebo žluté a mají sladkou vůni. Šťáva z květů se používá v kosmetice, z listů se pak vyrábí prášek, který se již od dob starověkého Egypta používá pro barvení vlasů či pokožky.
Češi chtějí kvalitu, cena už nerozhoduje!
1. listopadu 2008 v 11:01 | zuzana | Móda pro dívkyAsijské tržnice s napodobeninami světových značek už nejsou hlavní zásobárnou českých šatníků. Češi dávají přednost kvalitě!

Čím dál víc lidí dává při nákupu sportovního oblečení a obuvi přednost kvalitnímu, značkovému zboží, které nakupují raději ve specializovaných prodejnách. Nejčastěji přitom pro tyto nákupy využívají období slev. Vyplývá to z průzkumu společnosti Lifestyle Sports mezi tisícovkou respondentů.


























































