close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
NEJSEM TU ČLÁNKY SE POKUSÍM PŘIDÁVAT CO TO JDE A OBÍHAT TAKÉ:)) NEMAŽTE SI MĚ!!!
← CLICK HERE AND READ!!!
NEW BLESKOVKA!!!!!Zapojte se!
0.18 POZNÁVAČKA.....NEW!!!!!!!!!

Vyberte mi celebritu, kterou sem přidám....TADY

Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!

Citrusy – vyzrajte s nimi na špeky!

1. listopadu 2008 v 16:35 | zuzana |  Štíhlá linie
Určitě moc dobře víte, že citrusy obsahují spoustu vitamínů. Zvlášť v tomto období jsou nepostradatelné. Nejen proti bacilům s nimi můžete začít bojovat, ale i proti faldíkům, které vám brání vlézt do plesových šatů.

Ano, teď je potřebujete nejvíce - pomeranče, citrony, grepy. Zlikvidují bakterie, které vás ohrožují. Ale je tady i plesová sezóna a do těch šatů se přece musíte vlézt. Za pět dnů se dá stihnout hodně. Ptáte se kolik? Budete-li poctivá, můžete mít až o tři kila méně, a ty už jsou dobré k tomu, abyste se ve slavnostní róbě necítila tak napresovaně.


Céčko dělá divy
Citrusy jsou bohaté na biolátky, které jsou plné energie. Obsahují velké množství ovocných kyselin, enzymů a vitamíny (hlavně céčko) a dohromady aktivují výměnu a funkci žláz. Už zmíněný vitamín C dokáže dělat s vaším tělem zázraky. Dá do pohybu tukožravé hormony, které zabrání vzniku nových tukových rezerv. Vaše váha pak klesá, a to je přece skvělé!


K čertu s cholesterolem!
Nemusíte se bát, že by se ve vás zbytečně zadržovala voda, draslík ji dokonale odplaví společně s vlákninou. Možná si to ani neuvědomíte, ale »všemocné« citrusy dokáží snížit i hladinu cholesterolu a postarají se o zničení usazenin v krvi. Obsažené antioxidanty (vitamíny, betakaroten, selen a zinek) zpomalí stárnutí. Pro vaši představu máme i malou ukázku toho, jak můžete citrusy zařadit do jídelníčku.


Snídaně:
Vypijte sklenici vody smíchanou s citrónovou šťávou, namažte si plátek celozrnného chleba s nízkotučným taveným sýrem.


Svačinka:
Vpravte do sebe bílý jogurt a pomeranč.


Oběd:
Připravte si omeletu s grepy. Dvě vejce rozšlehejte s lžící minerálky, grapefruity nakrájejte na plátky, osmažte a přidejte vejce. Připravit si můžete ale i řízek. Kuřecí prsíčka jednoduše osolte, opepřete a osmažte. K nim si dejte salát - 2 citrony nakrájejte na plátky, položte na talíř, do kterého jste vložila hlávkový salát, přidejte černé olivy a pokapejte olivovým olejem.
Druhá svačinka:
Dejte si pomerančový jogurt.


Večeře:
Připravte si ovocný salát z citrusů (mandarinek, grepů, pomerančů), přidejte mražené maliny nebo borůvky, dochuťte medem a přidejte sekané mandle. Druhou variantou může být ovocná rýže - ve 150 ml mléka uvařte 50 g rýže s balíčkem vanilkového cukru. Do misky ji pak servírujte s oloupaným a nakrájeným pomerančem. Pokud se do citrusové diety vrhnete, přejeme, aby byla maximálně úspěšná a vy jste nemusela shánět něco nového na sebe.
Je vám citrusová dieta sympatická?
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Líbí se vám můj blog?

Ano je suprovej! 55.6% (691)
Newim... 12.6% (157)
Ne ani moc ne... 13% (162)
Jo,ale chce to ještě něco přidat 18.7% (232)

Komentáře

1 marty321 marty321 | Web | 29. ledna 2009 v 22:56 | Reagovat

určitě klikněten a web a uvidíte že špeky utečou...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama