close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
NEJSEM TU ČLÁNKY SE POKUSÍM PŘIDÁVAT CO TO JDE A OBÍHAT TAKÉ:)) NEMAŽTE SI MĚ!!!
← CLICK HERE AND READ!!!
NEW BLESKOVKA!!!!!Zapojte se!
0.18 POZNÁVAČKA.....NEW!!!!!!!!!

Vyberte mi celebritu, kterou sem přidám....TADY

Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!

Jídlo není závodní dráha

1. listopadu 2008 v 16:29 | zuzana |  Štíhlá linie
Každý jsme jiný originál a také způsoby našeho stravování se často dost liší. Ani si to mnohdy neuvědomujeme, ale způsob, jakým jíme, má velký vliv i na naši postavu.



Uspěchaní závodníci
Jestliže něco do sebe jen tak rychle naházíme, nebo naopak jíme pomalu a sousta si opravdu vychutnáváme - to je opravdu veliký rozdíl. Nejen že tak dáváme najevo, jak se chováme i jinak v běžném životě, ale ovlivňujeme tak i trávení a zpracování potravy. Říká se, že tělo potřebuje nějaký čas, aby si uvědomilo, že něco pozřelo. Pakliže ale jíme ve spěchu, může se nám stát, že dojíme a stále máme hlad. V důsledku pak můžeme sníst daleko více potravy a způsobit si i zažívací potíže. Přeci si nechcete připadat u stolu jako nějaký závodník. Proto se zkuste těch zlozvyků vypěstovaných často stravování ve školních či závodních jídelnách co nejrychleji zbavit.


Pomalý strávník
Pomalý strávník - tak ten si svoje jídlo opravdu vychutnává, dokáže si s ním doslova hrát. Někdo si ho co nejlépe naservíruje, než se do něj pustí, jiný si dokáže jídlo na talíři pečlivě rozdělit a někdy až neúměrně dlouho každé sousto žvýkat, pro další (zvláště pro ženy) se může stát jídlo způsobem flirtování. Nic se ale nemá přehánět.


Zásady stravování
Chceme-li se tedy dobře stravovat, měli bychom dodržovat při jídle několik důležitých zásad:
○jídlo nehltejme a zbytečně nespěchejme
○vychutnejte si každé sousto
○přetrvává-li po jídle pocit hladu, chvilku počkejte a dejte tělu čas
○přetrvává-li pocit hladu i nadále, zkuste ho zahnat něčím lehkým - např. ovocem
○nezapomínejte na pitný režim

A jak se stravujete vy?
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Líbí se vám můj blog?

Ano je suprovej! 55.6% (691)
Newim... 12.6% (157)
Ne ani moc ne... 13% (162)
Jo,ale chce to ještě něco přidat 18.7% (232)

Komentáře

1 Ivka Ivka | Web | 1. listopadu 2008 v 16:33 | Reagovat

Prosím pozri sa na môj blog: http://blobiisek.blog.cz/

ĎAKUJEM!!!!!

2 marty321 marty321 | Web | 29. ledna 2009 v 22:57 | Reagovat

zkuste kliknout na web a uvidíte že zhubnete...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama