
Milé dámy, také to znáte? Naše bolesti hlavy se staly předmětem chlapských narážek. Pánové tvorstva si prostě myslí, že si jen vymýšlíme, abychom s nimi nemuseli spát. Kdyby tak tušili, jak moc taková hlava bolí! Hlava bolí opravdu mnohem víc ženy než muže. Vypadá to, že za to může hladina ženského hormonu estrogenu v krvi. Ostatně samy ženy většinou přiznávají, že je nejurputněji bolí hlava během ovulace a menstruace. Jak tedy s nepříjemnou bolestí zatočit, aby nás pořád netrápila?
Jak na bolest?
Někdo má to štěstí, že se mu podaří bolest zarazit, pokud si hned při prvních příznacích naordinuje Ibalgin či Paralen. Co všem mají dělat ty ženy, kterým léky dostatečně nepomáhají? Zkuste několik osvědčených receptů. Snad i na vaše problémy se najde ten správný:
Někdy bolesti zmírní horká koupel nebo sprcha.
Někdy bolesti zmírní horká koupel nebo sprcha.
Někomu pomáhá bolest zvizualizovat. Zkuste si ji představit třeba jako šátek, který pevně obepíná vaši hlavu. Vy ho pomalu rozvážete, sundáte, sejmete…
V některých případech pomůže prohřát ztuhlé svaly. Výborným pomocníkem je v této chvíli elektrický polštářek nebo obyčejná láhev plná horké vody.
Mnohdy se zase osvědčí sáček plný ledu, který si přiložíte na čelo.
Máte-li možnost, zkuste si (ještě něž se bolest rozjede) na chvilku lehnout do tmy a ticha. Někdy se podaří tomu největšímu náporu bolesti zabránit.
Předchozí rada se dá bohužel obvykle stěží praktikovat uprostřed pracovního dne. Pokud tedy nemáte šanci na chvíli usnout, alespoň si dejte malou přestávku. Podaří-li se vám projít se chvíli na čerstvém vzduchu, bude snad vyhráno.
Ani to si nemůžete dopřát? Potom si dejte alespoň pořádnou sklenici ledové vody a párkrát se protáhněte při otevřeném okně.
Snažte se přijít na to, co vaše bolesti obvykle spouští. Pečlivě si zaznamenávejte okolnosti, za kterých se objeví. Pokud se vám podaří najít příčinu, máte zčásti vyhráno.
Máte problémy s bolestmi hlavy? Trpíte také migrénou?












































Jj, to je hrozný! Když mě bolí hlava a mamka mi ještě zakazuje si vzít Ibalgin kvůli vedlejším účinkům(ona je zdrawotní sestra). Jenže když to tam bolí!