close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
NEJSEM TU ČLÁNKY SE POKUSÍM PŘIDÁVAT CO TO JDE A OBÍHAT TAKÉ:)) NEMAŽTE SI MĚ!!!
← CLICK HERE AND READ!!!
NEW BLESKOVKA!!!!!Zapojte se!
0.18 POZNÁVAČKA.....NEW!!!!!!!!!

Vyberte mi celebritu, kterou sem přidám....TADY

Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!

Péče o postavu

Celulitida - co na ni platí?

24. července 2008 v 22:05 | zuzana
Celulitida trápí mnohé z nás a stále častěji se první známky celulitidy vyskytují i u mladších generací. A jak s ní zatočit?

Jak všechny víme, celulitida se projevuje hrbolatým povrchem kůže připomínajícím pomerančovou kůru. Nejčastěji a nejvýrazněji se projevuje na bocích, stehnech a hýždích. Může ovšem vznikat i na břiše a pažích. Není jenom kosmetickou vadou na kráse. Je onemocněním, příčinou kterého je porušený krevní a lymfatický oběh Pokud je podkoží přeplněno tukem, jsou cévy stlačovány a tím degenerují. K jejímu rozvoji napomáhá hormonální nerovnováha organizmu (včetně užívání hormonální antikoncepce), objevuje se také v souvislosti s nadváhou. V 80 % případů však celulitida vzniká především na základě genetických dispozic. A pak už je jen na nás, jestli ji budeme podporovat, nebo se jí postavíme.
Špatná životospráva, nezdravé stravování (bohaté na tuky, umělá barviva a konzervanty), kouření, nedostatek pohybu, stres, nedostatečný pitný režim, to všechno má svůj podíl na projevech celulitidy.
Při léčbě celulitidy bychom se měli snažit jednak o zmenšení tukové vrstvy, ale zejména o zlepšení prokrvení podkoží, které udržuje kvalitu, napjatost a tím pádem krásu kůže.
Pokud tedy chcete zamezit rozvoji celulitidy, začněte změnami ve stravovacím a pitném režimu. Nejen kvůli celulitidě je nutné udržovat svou váhu v rozumných mezích a zajistit tělu dostatečný přísun vody (minimálně 2 litry denně), vitamínů a minerálů (nejlépe ve formě kvalitní stravy bohaté na zeleninu).
Velmi důležitý je pak (opět i pro celkové fyzické zdraví) pohyb, který rozproudí krevní oběh. Ideální je plavání, nebo jízda na kole, či rotopedu, nebo jiná aerobní aktivita.
V boji proti celulitidě pomůžou také kosmetické přípravky k tomu určené. Slouží jako podpůrný prostředek a společně s cvičením s nimi lze dosáhnout výrazného zlepšení, ovšem nefungují jako zázračný krém, který vás sám od sebe zbaví veškeré celulitidy. Při jejich používání také dbejte na pravidelnost, aplikujte ideálně 2x denně.
Pomáhá také každodenní sprchování problémových zón střídavě teplou a studenou vodou a masírování směrem od nohou k srdci.
Doporučuje se i saunování, při kterém dochází k výraznému prokrvení kůže a ke zvýšenému lymfatickému oběhu.
V salónech krásy či masážních salónech si také můžete dopřát lymfodrenáž, která podpoří lymfatický oběh a tím snazší odplavení toxických látek z těla.
Nezapomínejte, že pokud se chcete celulitidy zbavit, chce to důkladnost a trpělivost. Mohla se vytvářet celá léta. Takže nečekejte, že se jí zbavíte během jednoho týdne natírání se krémem. Ale s pohybem, zdravou stravou (nikoli nicnejedením) a správnou péčí se během několika týdnů můžete radovat z krásnější pokožky.

Krémy proti celulitidě – věříte jim?

24. července 2008 v 22:00 | zuzana
Kupujete si drahé krémy a čekáte, až vám konečně pomerančová kůže zmizí? Krém nepotřebujete, stačí masáž! Celulitida
Termínem celulitida se označují neestetické hrbolkovité tukové rezervy, které vytvářejí »pomerančovou kůži«. Celulitida vzniká ve chvíli, když je příjem energie vyšší než její výdej. Z genetických důvodů jsou k jejímu vzniku náchylnější ženy, a to nejen plnoštíhlé, ale i hubenější. Celulitida je totiž pro všechny ženy energetickou zásobou v době těhotenství a kojení.

Největší koncentrace pomerančové kůže se objevuje na stehnech, břichu a hýždích. Kromě hormonálních faktorů a dědičných předpokladů mají na její vznik velký vliv nedostatečná cirkulace tekutin v těle, nevyrovnaná strava, špatná hygiena, chronická nadváha, přílišné nabrání kil během těhotenství, zažívací problémy a také sedavý způsob života.

Krémy
Krémy jako takové účinné nejsou. Důležitá je masáž postižené oblasti, která obnovuje poškozené buňky. Proto nestačí krém samotný. A když už se rozhodnete si ho pořídit, nezapomeňte si koupit masážní hlavici, či nástavec, kterým si budete kůži masírovat. Dnes se prodávají i sprchové gely s těmito nástavci.

Jak na to bez krému?
•Aby byla masáž účinná, je třeba ji dělat každý den, jinak se celulitida ihned vrátí.
•Začněte sprchováním místa teplou vodou a třete kůži žínkou, což zlepší cirkulaci krve.
•Na stehnech masírujte vždy odspodu nahoru, na břichu opačným směrem.
•Nejprve mněte kůži dvěma prsty ve všech směrech a poté ji třete dlaní směrem k uzlinám.
•Je-li masáž účinná, kůže zčervená.
•Používání krému během masírování není nutné.
•Pro dosažení žádoucího efektu je důležitá zdravá životospráva - vyvážená strava, dostatečné pití vody a hlavně pravidelný pohyb!
Používáte krémy proti celulitidě?

Celulitida - už ani náhodou!

24. července 2008 v 21:57 | zuzana
I když většina žen podotkne, že celulitida je dědičná, a tak ji prostě mají, rozhodně se dá proti ní bojovat. Musíte ale samozřejmě chtít! Celulitida trápí téměř každou ženu. Ohrožuje totiž osm žen z deseti. A vůbec nezáleží na tom, jestli vážíte padesát nebo sedmdesát kilo. Původcem, tak jako u křečových žil, je nedostatečnost pojivové tkáně. Pokud máte sklony ke tvorbě pomerančové kůže, začněte se hlavně hýbat a také překontrolujte váš dosavadní jídelníček. Jestliže se vám totiž dostane do podkoží tuk, dojde ke zmáčknutí cév a přestává v nich proudit krev.
Jak tedy nehezkým tukovým polštářkům předejít?
Změňte svůj jídelníček! Místo tučných jídel si naordinujte zeleninové saláty a nezapomeňte pít hodně neperlivé vody.
Hýbejte se! A to alespoň třikrát týdně. Vhodnými sporty jsou zejména jízda na kole, (skvělý je spinning) a běh. Rozhodně doporučujeme vyrazit i do posilovny, kde na vás už čekají speciální stroje.
Sexujte! I když sex není sport (některé polohy dají teda opravdu zabrat), můžeme ho jako pohybovou aktivitu ke zmírnění celulitidy doporučit.

Některé věci ale sama těžko ovlivníte. Ke vzniku celulitidy může přispívat i hormonální antikoncepce. Estrogen, který je v pilulkách má na svědomí pomerančovou kůži. Pak je vhodné antikoncepci vysadit a nahradit ji jinou. Jestli se vám proti celulitidě přece jen nedaří bojovat, tak je tady ještě tzv. žehlička celulitidy. Jedná se o speciální počítačovou technologii. Na základě výsledků lékařského vyšetření je vypracován individuální léčebný program. Princip spočívá v tom, že dojde k narušení infrastruktury celulitické tkáně a následně oddělení tukových částic. Zákrok je bezbolestný a jedna kúra se pohybuje přibližně okolo tisícovky. Aby byla opravdu účinná, měla byste ji absolvovat alespoň dvakrát týdně.
Trápí vás celulitida? Jak proti ní bojujete vy?

8 tipů proti celulitidě

24. července 2008 v 10:18 | zuzana
Dopřejte si chřest
Tato vynikající zelenina dokáže přímo zázraky. S nehezkými hrbolky zatočí díky tomu, že posiluje žíly a vlásečnice. Navíc má i pročišťující účinky - napomáhá vyplavovat toxiny.
Zvolte správnou antikoncepci
Mnoho z nás má dojem, že trpí celulitidou, ale přitom může jít jen o zadrženou vodu v těle, což může způsobit i antikoncepce. Dnes už ale existují takové, které tomu zabraňují.
Hodně obilnin
Ovesná kaše, bohatá na vlákninu, je skvělý začátek dne, ale pokud jde o válku s celulitidou, zůstává naprostou jedničkou ječmen. Přidávejte ho do polévky nebo do salátů. Napomáhá totiž tělu zpracovávat tuky a cholesterol.
Mlsejte oříšky
Místo toho, abyste sáhly po čokoládě, je daleko rozumnější pochutnat si na hrstce vlašských ořechů nebo mandlí, které jsou bohaté na esenciální mastné kyseliny, a navíc pomáhají obnovovat kožní tkáň.
Vsad'te na bílou ředkev
Všimli jste si, že jen minimum Japonek musí řešit celulitidu? Jejich jídla totiž obsahují hodně bílé ředkve, která eliminuje nadbytečný tuk!
Jezte hodně špenátu
Už Pepek námořník říkal, že špenát je zdravý. Jeho zelené listy jsou totiž přímo nabité lecitinem, který obnovuje pružnost pokožky a uhlazuje její povrch. Tahle pochoutka je skvělá do salátu nebo i jako příloha!
Zelený čaj místo kávy
Začínáte den hrnkem kávy? Ale ta vaši pomerančovou kůži jen zhorší! Produkuje totiž toxiny, které se usazují v tukových tkáních, a brání tak cirkulaci. Raději si proto dejte zdravý zelený čaj, který je bohatý na antioxidanty!
Srkejte horkou vodu s citronem
Pokud fandíte detoxu, dopřejte si na začátku dne skvělý nápoj proti celulitidě - horkou vodou s čerstvou citronovou šťávou. Tento drink vám toxiny způsobující nevzhledné hrbolky z těla doslova vyžene! A navíc vás krásně probudí!

Co můžeš dělat sama s celulitidou?

24. července 2008 v 10:15 | zuzana
Neoddělitelnou součástí péče předcházející pomerančové kůži či alespoň zmírňující její projevy je aktivní pohyb, zaměřený na zpevnění svalstva. Prospěšné jsou všechny druhy pohybu zaměřené na procvičování sedacího svalstva, boků a stehen.
Masírovat pokožku!
Prokrvení pokožky lze zlepšit masážemi s využitím hrubé žínky a pravidelnými vodními masážemi - střídání studené a teplé vody.
Vyzkoušet kosmetiku proti celulitidě
Existuje široká nabídka krémů, emulzí, olejů a gelů různých značek, které jsou přímo určeny pro masáže pomerančové kůže. Většinou se přípravek vtírá do pokožky problémových partií krouživými pohyby. Důležitá je pravidelnost ošetření. Výrobci doporučují ošetření pokožky dvakrát denně - ráno a večer. Vhodné je aplikovat kosmetiku na pokožku prokrvenou předchozí masáží.
Dodržovat zásady zdravé výživy
Pokud se u tebe objevila celulitida, zauvažuj, zdali nemáš nějaké to kilo navíc. Samozřejmě to tak vůbec nemusí být, ale zdravá výživa ti v žádném případě neuškodí. Zařaď do svého jídelníčku hodně zeleniny, ovoce a určitě zkus vynechat dortíčky, hranolky, slané brambůrky a přeslazené limonády.
Pít dostatek tekutin
Pokud chceš odplavit z těla vše nepotřebné, veškeré odpadní látky, které tělo produkuje, navíc chceš být zdravá, krásná a v kondici, snaž se vypít minimálně 2,5-3 litry denně. Pij vodu, minerálky, bylinkové čaje i šťávy. Vyhýbej se limonádám a ovocným šťávám, které jsou doslazovány.
Celulitida sice není nemoc, ale ženy a dívky se s ní často hodně trápí. Navíc se nedá jednoduše odstranit ani zázračnou pilulkou ani jednorázovou návštěvou specializovaného pracoviště. Jestliže s ní ale nechceš žít, musíš na to myslet. Žádné zázraky totiž neexistují...
Vhodné druhy pohybu:
• cyklistika
• plavání
• tenis
• tanec
• turistika
• skákání přes švihadlo
• chůze do schodů

Co je Celulitida?

24. července 2008 v 10:01 | zuzana
Celulitida je ryze kosmetický problém, který však nevzniká najednou. Vypadá jako drobné důlky a nepravidelné nerovnosti, takže povrch kůže připomíná pomeranč. Důležitou úlohu při vzniku pomerančové kůže hraje především způsob stravování, složení jídelníčku, množství pohybu a v neposlední řadě i vlivy dědičnosti. Takže pokud hrbolky a nerovnosti kůže trápily i tovji maminku, babičku, pak se může stát, že se objeví i u tebe. Vznik pomerančové kůže ovlivňují také hormonální změny či množství hormonů v těle, a to zejména v období dospívání, těhotenství, v některých případech i při užívání antikoncepce apod.
Kde se dolíčky objevují?
• na stehnech
• na hýždích
• v pase
• na břiše
• na zadní části paží
Zázraky nefungují!?
Zázraky v tomto případě opravdu nefungují. Neexistuje jeden jediný prostředek, s jehož pomocí je snadné se celulitidy zbavit. Vždy je potřeba uplatnit komplexní přístup, který vzhled kůže výrazně zlepší.
 
 

Reklama