Pohyb&cvičení
24. února 2009 v 21:53 | zuzana
Pohyb vám nemusí jen pomáhat zbavit se přebytečných kil, nebo si vyčistit hlavu a odpočinout. Pohyb vám může změnit pohled na život, tak jako Tai-Chi.
24. února 2009 v 21:46 | zuzana
Určitě víte, že byste měla hodně pít! I to, že při cvičení tenhle imperativ platí dvojnásob. Tak jak je proboha možné, že stále tolik žen na hodinách aerobiku či v posilovně láhev s vodou ignoruje?
24. února 2009 v 21:40 | zuzana
O tom, že fyzická aktivita má pozitivní účinky na tělo i psychiku, nemůže být ani diskuze. Ale které cvičení vás vyléčí z dlouhodobých depresí nebo vzteku?
22. února 2009 v 0:36 | zuzana
Spousta lidí bere sportování jen jako způsob, jak spálit přebytečné kalorie, ale už zapomínají, že zdravý pohyb znatelně zlepšuje náladu a tvaruje tělo tak, aby lahodilo oku.
Každá tělesná aktivita vám procvičí pokaždé trochu jiné svaly na těle, takže nejlepší je, nevázat se na jeden druh sportu a vyzkoušet toho víc.